Poniżej znajduje się rozkład, czy wysokość poduszka z pianki z pamięcią należy wziąć pod uwagę:
1. Wysokość określa krzywiznę szyjną
Nadmierna wysokość: układanie cząstek ściska szyję do przodu, czyniąc ją podatną na ból barku rano (podobnie jak zwinięta postawa czytania)
Zbyt niski: zawieszone i nieobsługiwane głowa i szyi, kręgosłup szyjki macicy poddany zginaniu bocznym (takim jak nadmierne podnoszenie podbródka podczas spania z tyłu)
2. Wysokość musi być dynamicznie dostosowana zgodnie z postawą śpiącą
Śpanie z boku: cząsteczki należy ułożyć wystarczająco wysoko, aby wypełnić pionową odległość od ucha do ramienia (około jednej grubości pięści)
Spanie z tyłu: grubość cząstek z tyłu głowy powinna być niższa niż na szyi, aby uniknąć pchania głowy do przodu
Mieszana pozycja do spania: Wybierz styl zamka błyskawicznego z odłączanym napełnianiem, umożliwiając regulowaną liczbę cząstek w dowolnym momencie
3. Wysokość początkowa nie jest równa rzeczywistej wysokości podporowej
Oznaczona wysokość złamanych poduszek gąbek to głównie grubość w rozluźnieniu
Po naciśnięciu głowy faktyczna wysokość podporowa jest zmniejszona o około 1/3 (cząsteczki tonie pod ciśnieniem)
Podczas próby spania konieczne jest spłaszczenie i naciśnięcie, aby obserwować grubość po odbiciu
4. Indywidualne różnice prowadzą do znacznej różnicy w zapotrzebowaniu na wysokość
Dla osób o szerokich ramionach i grubych plecach: spanie z boku wymaga wyższej ilości napełniania (cząsteczki należy wypełnić, aby wyrównać spadek szyi ramię)
Wąskie ramiona lub mała rama: Niska ilość napełniania jest bezpieczniejsza (unikaj „pochylania się na zboczach”)
Wpływ na wagę: cięższe cząstki bardziej kompresują i wymagają większej grubości początkowej do wypełnienia
5. Wysoka regulacja jest podstawową zaletą
Wysokość całej pianki pamięci pozostaje niezmieniona po ukształtowaniu
Zmiażdżona poduszka gąbki osiąga drobną regulację na poziomie milimetrowym poprzez dodanie lub usuwanie cząstek (takich jak wydobycie garści cząstek w celu rozwiązania problemu upadku poduszki)
Dodanie nowych cząstek po upadku starej poduszki może „ożywić” wysokość
| Namysł | Dlaczego wysokość ma znaczenie | Praktyczne wskazówki |
| Wyrównanie kręgosłupa | • • • • Za wysoko : Siły szyi do przodu → Poranna sztywność • Zbyt niski : Liście szyi nieobsługiwane → odkształcenie • Ideał : Utrzymuje uszy/ramiona wyrównane w śnie bocznej | Test podczas leżenia: kręgosłup powinien tworzyć linię prostą |
| Potrzeba pozycji snu | • Podkłady boczne : Potrzebujesz najwyższego strychu (wypełnia szczelinę od ucha do ramion) • Śledzenia tylne : Średnia wysokość (zapobiega podbródka) • Podkłady żołądka : Najniższy strych (rzadko odpowiedni) | Priorytetyzuj swoją dominującą pozycję snu |
| Przewaga regulacji | • W przeciwieństwie do solidnych poduszek, wysokość można dostroić:- Dodaj wypełnienie : Aby uzyskać więcej wsparcia - Usuń wypełnienie : Do niższej wysokości • Rozwiązuje wyrzuty sumienia kupujących „niewłaściwy strych” | Wybierz projekty zapinane na zamek do regulacji w locie |
| Czynniki użytkownika | • Szerokie ramiona : Wymagają dodatkowego wypełnienia • Drobne ramki : Ryzyko „nadmierne pilling” • Wpływ na wagę : Ciężsi użytkownicy bardziej kompresuj piankę | Zacznij od średniego wypełnienia; Dostosuj ponad 3 noce |
| Zachowanie materialne | • Oznaczona wysokość ≠ sprężony Wysokość • Cząstki osiedlają się ~ 30% po spaniu • Loft spadnie dalej w czasie (rozkład cząstek) | Wciśnij mocno dłoń do poduszki, aby symulować ulew snu |
